Логин:   Пароль:   
   
 
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
 
> Средства для набора массы.
Эленар
сообщение 30.4.2008, 9:26
Сообщение #61


Чемпион


Группа: Пользователи
Сообщений: 2582
Регистрация: 3.7.2004
Пользователь №: 2777
Спасибо сказали: 2 раз(а)



Цитата(Cтероид)
быстрый результат красивое тело, а в старосте дряхлость и слабость

Пример слабости и дряхлости в старости: smile.gif



Исключение конечно, а не правило, но очень приятно, что такие есть.
 
+Цитировать сообщение
_MaTE_
сообщение 1.5.2008, 2:54
Сообщение #62


Опытный


Группа: Пользователи
Сообщений: 412
Регистрация: 15.2.2007
Пользователь №: 24064
Спасибо сказали: 1 раз(а)



позитив гыгы :smile:
 
+Цитировать сообщение
МИЖGUN
сообщение 11.5.2008, 17:22
Сообщение #63





Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 27.4.2008
Пользователь №: 39932
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Цитата(kill_me_baby)
Цитата(President)
Цитата(Hikari)
Цитата(kill_me_baby)
Мдааа....если протеины жрать, то их соответственно сжигать нужно, а если перестанешь заниматься, то станешь бомбой похожой на бочку =))

что за бред?


обычное дело, в тему невникают, но дают другим ценные указания


Я то вник в тему! ИМХО просто я говорю, то што если будешь есть протеины
то соответственно в тебе будет повышаться вес и у тебя будут мышцы наращиваться! Поэтому нужно сжигать ето всё и тогда будет всё норм! А если есть и не делать ничего, то бочкой станешь. ИМХО!
Чё за бредняк!Чувак ты походу мультиков перезырил!Ты походу перепутал его с химией, для неосведомлённых перевожу protein-белок(он есть во всей животной пищи),ну и что, что он получен искууственным путём(хотя из той же животной пищи) тебе от него нихрена не будет.Хваит тут ваще народ вводить в заблуждение!
 
+Цитировать сообщение
Перыч
сообщение 25.6.2008, 12:19
Сообщение #64


Опытный


Группа: Пользователи
Сообщений: 617
Регистрация: 30.3.2007
Пользователь №: 33870
Спасибо сказали: 18 раз(а)



ну вообще это не бред.

всё, что из организма не выводится, им усваивается. В основном в виде наслоений сала.

Белка трудно переесть, но вот перебрать углеводов и калорий - как нефиг делать.


--------------------
 
+Цитировать сообщение
LeMoor
сообщение 25.6.2008, 14:44
Сообщение #65


Привыкающий


Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Регистрация: 18.6.2008
Пользователь №: 41916
Спасибо сказали: 3 раз(а)



Главное, в зале не лениться! Протеин в виде жира не оседает никаким образом. Жир в теле образуется из углеводов, жиров и шоколадок)!


--------------------
...бла бла бла! =)
 
+Цитировать сообщение
borz
сообщение 23.7.2008, 23:21
Сообщение #66





Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 23.7.2008
Пользователь №: 43469
Спасибо сказали: 0 раз(а)



а есть спорт зал в Бусиново
 
+Цитировать сообщение
Rest
сообщение 24.7.2008, 0:29
Сообщение #67


Новенький


Группа: Пользователи
Сообщений: 71
Регистрация: 8.8.2004
Пользователь №: 3086
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Не увлекайся протеином. Излишки белка в твоем организме скорее вызовут рост живота, нежели бицепсов. Многие считают, что, если в рационе будет много протеина, мышечная масса начнет увеличиваться сама собой. К сожалению, это не так. Исследования показали, что организм способен усваивать протеин лишь в ограниченном объеме. Специалисты отмечают, что ни один спортсмен в мире не тренируется с такой интенсивностью, которая позволила бы считать оправданным потребление более 1,98 г протеина на каждый килограмм его собственного веса в день - это потолок усваиваемости. В то время как фактическая потребность в протеине у человека, который не тренируется вообще, составляет менее половины этого количества. Если ты, стремясь накачать мышцы, проводишь по нескольку тренировок в неделю, уровень рационального потребления протеина должен находиться где-то между двумя этими крайностями. Итак, давай посчитаем. Предположим, ты весишь 77 кг и три-четыре раза в неделю достаточно интенсивно занимаешься в спортзале. Даже если взять коэффициент, близкий к максимальному (скажем, 1,77 г протеина на каждый килограмм веса), твоя дневная норма составит около 136 г. В переводе на реальные продукты: это упаковка йогурта, чашка пшеничных хлопьев и стакан обезжиренного молока на завтрак; бутерброд с арахисовым маслом и стакан обезжиренного молока на ленч; сандвич с грудкой индейки весом 85 г и ломтик нежирного сыра на обед; 170 г постной говядины с макаронами на ужин. Добавь к этому примерно 30 г чеддера и крекеры, которые ты съешь перед сном, и ты получишь свое 136 г протеина. Съешь немного больше, и лишние калории белка начнут действовать точно так же, как и любые другие лишние калории. При этом источник их поступления в организм - будь то куриные грудки или бутылка пива - не имеет ровно никакого значения. Если организм не сможет использовать эти калории себе на пользу, он либо отправит их в унитаз, либо отложит их в жировые запасы. Помимо избыточного веса, протеин может вызвать и другие побочные эффекты: во-первых, обезвоживание организма, если ты не начнешь употреблять воду в гораздо больших количествах, чем обычно, и во-вторых, заболевание почек. Ты хочешь сказать, что никаких проблем со здоровьем у тебя нет, что ты пьешь воду литрами и даже намерен перейти к рациону с 50%-содержанием протеина, так как некоторые авторитетные личности в твоем зале утверждают, что именно в этом секрет успешного наращивания мышечной массы? Что ж, дело твое. Но не забывай: мочекаменная болезнь на ранних стадиях обычно никак себя не проявляет, а употребление пищи с высоким содержание протеина может только ускорить ее развитие. Тебе это надо?
 
+Цитировать сообщение
!!!zero***
сообщение 24.7.2008, 20:48
Сообщение #68





Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Регистрация: 31.3.2007
Пользователь №: 26181
Спасибо сказали: 2 раз(а)



почитайте последний Железный мир и там много узнаете!! Значит пить добавки - это вредно?! а курить и пиво с водкой хлестать - это фигня?! странный вы народ!!!

Сообщение отредактировал !!!zero*** - 24.7.2008, 20:50


--------------------
Счастье и несчастье для сильного равны. Девиз Маргариты Австрийской.
 
+Цитировать сообщение
SexyBOY
сообщение 24.7.2008, 23:22
Сообщение #69


Постоянный посетитель


Группа: Заблокированные
Сообщений: 202
Регистрация: 17.2.2008
Из: Москва
Пользователь №: 38015
Спасибо сказали: 4 раз(а)



Цитата(!!!zero*** @ 24.7.2008, 20:45) *
почитайте последний Железный мир и там много узнаете!! Значит пить добавки - это вредно?! а курить и пиво с водкой хлестать - это фигня?! странный вы народ!!!

Согласен на все 90%.А почему не на 100%.Потому что я где-то тоже слышал(и не раз)о вреде Протеиновых и Углеводных смесей на почки и половую систему.


--------------------
В жизни столько всего
Удивительно разного
Есть не только дерьмо
Но и много прекрасного.
 
+Цитировать сообщение
Ололоев
сообщение 24.7.2008, 23:39
Сообщение #70


Чемпион


Группа: Пользователи
Сообщений: 2487
Регистрация: 5.4.2003
Из: Москоу-сити
Пользователь №: 41
Спасибо сказали: 215 раз(а)



Цитата(SexyBOY @ 24.7.2008, 23:19) *
Согласен на все 90%.А почему не на 100%.Потому что я где-то тоже слышал(и не раз)о вреде Протеиновых и Углеводных смесей на почки и половую систему.


А я слышал - что от протеина вообще не стоит dry.gif


--------------------
Модератор, сделай так, чтобы я видел только постинги, которые мне нравятся.
 
+Цитировать сообщение
!!!zero***
сообщение 25.7.2008, 0:04
Сообщение #71





Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Регистрация: 31.3.2007
Пользователь №: 26181
Спасибо сказали: 2 раз(а)



знаете, у меня друзья принимают по 4 года и нормально.. а если не стоит в 40, то это не вина протеина, а вина проф. спорта, у футболистов в 40 тоже не у всех стоит,а почему о бод. должен стоять?
а о вреде пива на пол. орган вы ничего не слышали? послушайте ))) будет повод задумать,что вредно,а что нет
и при том, где-то слышал... сейчас медицина пошла дальше, не то что когда арнольд качался... принимая 60 таблов под надзором врачей, и если б не его гены, то он бы кони двинул... сейчас медицина ушла,убежала...
а слухи, они и в Африке слухи...
Смотрите сами )))


--------------------
Счастье и несчастье для сильного равны. Девиз Маргариты Австрийской.
 
+Цитировать сообщение
LefortovoBaltaza...
сообщение 25.7.2008, 0:13
Сообщение #72


Новенький


Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Регистрация: 29.3.2007
Из: Lefortovo
Пользователь №: 33666
Спасибо сказали: 2 раз(а)



не кому не советую, что либо принимать ... . - даже протеин жрать нерекомендую ... . у меня мать медик - я сам с детства спортом занимаюсь - когда спросил у нее по этому поводу (насчет добавок) сказала они только навредят ... . и не гонитесь вы за массой - наберете ее и не дай бог выбьетесь из спортивного графика у вас это все перейдет в лишние кг и заплывете жиром ... .
насчет пива 1 стакан в день никто не запрещял =)

Сообщение отредактировал LefortovoBaltazar - 25.7.2008, 0:14
 
+Цитировать сообщение
!!!zero***
сообщение 25.7.2008, 0:20
Сообщение #73





Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Регистрация: 31.3.2007
Пользователь №: 26181
Спасибо сказали: 2 раз(а)



Цитата(LefortovoBaltazar @ 25.7.2008, 0:10) *
не кому не советую, что либо принимать ... . - даже протеин жрать нерекомендую ... . у меня мать медик - я сам с детства спортом занимаюсь - когда спросил у нее по этому поводу (насчет добавок) сказала они только навредят ... . и не гонитесь вы за массой - наберете ее и не дай бог выбьетесь из спортивного графика у вас это все перейдет в лишние кг и заплывете жиром ... .
насчет пива 1 стакан в день никто не запрещял =)

давайте давайте... нуну... откуда информация что ты заплывешь жиром? вы хоть его принимали? его принимают те,уто худой и кому нужно жрать больше, как он иожет заплыть жиром? вы вообще о чем?


--------------------
Счастье и несчастье для сильного равны. Девиз Маргариты Австрийской.
 
+Цитировать сообщение
LefortovoBaltaza...
сообщение 25.7.2008, 0:44
Сообщение #74


Новенький


Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Регистрация: 29.3.2007
Из: Lefortovo
Пользователь №: 33666
Спасибо сказали: 2 раз(а)



вообщем флаг те в руки с твоим протеином ... . знаю я такую историю сначало надо набрать массу потом эту массу перевести в мышцы и т.д. ... .
 
+Цитировать сообщение
SexyBOY
сообщение 25.7.2008, 1:07
Сообщение #75


Постоянный посетитель


Группа: Заблокированные
Сообщений: 202
Регистрация: 17.2.2008
Из: Москва
Пользователь №: 38015
Спасибо сказали: 4 раз(а)



Цитата(LefortovoBaltazar @ 25.7.2008, 0:41) *
вообщем флаг те в руки с твоим протеином ... . знаю я такую историю сначало надо набрать массу потом эту массу перевести в мышцы и т.д. ... .

А разве не так?на 50килограмм ничего не наростёт. wink.gif


--------------------
В жизни столько всего
Удивительно разного
Есть не только дерьмо
Но и много прекрасного.
 
+Цитировать сообщение
LefortovoBaltaza...
сообщение 25.7.2008, 9:01
Сообщение #76


Новенький


Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Регистрация: 29.3.2007
Из: Lefortovo
Пользователь №: 33666
Спасибо сказали: 2 раз(а)



да не заморачивайся так - я тож мало весил раньше счас вот наоборот хочу сбросить =) все со временем придет и без добавок ... . главное правильная тренировка - подходы - отдых - одинь день одна пара мышц, затем другие - главное забивать их хорошенько в конце тренровки нужно растяжки выполнять ... .
 
+Цитировать сообщение
_MaTE_
сообщение 25.7.2008, 11:09
Сообщение #77


Опытный


Группа: Пользователи
Сообщений: 412
Регистрация: 15.2.2007
Пользователь №: 24064
Спасибо сказали: 1 раз(а)



Хороший кач, правильное трапизничество, здоровый сон. И к гадалке не ходи, без протеина жить можна wink.gif
 
+Цитировать сообщение
Ололоев
сообщение 25.7.2008, 12:25
Сообщение #78


Чемпион


Группа: Пользователи
Сообщений: 2487
Регистрация: 5.4.2003
Из: Москоу-сити
Пользователь №: 41
Спасибо сказали: 215 раз(а)



как однажды написали на одном форуме "протеин фигня, лучше больше белка ешьте" =))


--------------------
Модератор, сделай так, чтобы я видел только постинги, которые мне нравятся.
 
+Цитировать сообщение
Богатырь
сообщение 25.7.2008, 14:45
Сообщение #79


Опытный


Группа: Заблокированные
Сообщений: 518
Регистрация: 17.1.2008
Из: Russia/Moscow/NBN/Planeta — Fitnes
Пользователь №: 37252
Спасибо сказали: 43 раз(а)



Вот посмотрите видео у вас сразу отпадут все вопросы Спорт - питание


--------------------
Жми Кнопочку Спасибо
 
+Цитировать сообщение
!!!zero***
сообщение 26.7.2008, 1:35
Сообщение #80





Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Регистрация: 31.3.2007
Пользователь №: 26181
Спасибо сказали: 2 раз(а)



красава!!! хорошее видео, я чуть не кончил когда его смотрел))) так что не ссыте и жрите))) гыгы


--------------------
Счастье и несчастье для сильного равны. Девиз Маргариты Австрийской.
 
+Цитировать сообщение

5 страниц V  « < 2 3 4 5 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0



© 2005—2016 ООО «Нэт Бай Нэт Холдинг»,
Все права защищены.
Правила пользования ресурсами